Foi com muito entusiasmo que aceitei o convite do Pedro do site Vida Minimalista para partilhar a minha experiência com o Minimalismo.
Obrigada Pedro!
Começo por me apresentar, o meu nome é Cláudia Ganhão, sou portuguesa, vivo bem perto de Lisboa, tenho 43 anos, sou casada, mãe da Laura e do Lourenço, com 9 e 7 anos, sou licenciada em Química e trabalhei 15 anos na indústria farmacêutica.
Até que em 2016 um acontecimento pessoal me levou a repensar a minha vida e a forma como vivia até então, as minhas escolhas e o que queria para o futuro. Depois de um processo quase interminável e uma depressão pelo meio, em 2018 decidi mudar de vida.
Aos 41 anos coloquei a minha vida profissional em standby e decidi parar e repensar a forma como vivia.
Foram vários os motivos que me levaram a mudar, alguns muito pessoais, outros mais gerais, onde destaco: o modo piloto automático, o cansaço extremo, a inversão de prioridades, a falta de tempo para a família, a falta de tempo para mim, a vida de correria, o desgaste, a pressão. Tomei coragem e mudei! Não sabia exatamente o que queria fazer da minha vida profissional, mas sabia o que não queria!
O Minimalismo foi a ferramenta que me ajudou a recomeçar, a construir uma nova forma de estar, de viver e também de trabalhar. Aos poucos construi o meu minimalismo, descomplicado, simples e equilibrado. Acredito que existem mais de 7 biliões de minimalismos espalhados pelo planeta, pois cada um constrói o seu, de acordo com os seus essenciais e as suas prioridades, basta estar atento e disponível.
Aos poucos percebi que a vida tinha mais sabor, que a felicidade é um caminho e que esse caminho está em grande parte nas nossas mãos, nas nossas escolhas diárias, nas nossas prioridades, na intencionalidade que damos às coisas.
Criei o meu novo trabalho, espalhando o minimalismo e o foco no essencial pelo mundo e o meu sonho é ajudar cada vez mais pessoas a viverem uma vida mais simples, equilibrada, intencional e focada no essencial.
Acredito que cada um pode e deve construir o seu minimalismo, aquele que lhe toca o coração e que se adequa à sua vida, ao seu essencial!
O meu minimalismo
O meu minimalismo é muito simples, é um minimalismo sem complicações, sem regras e sem pressões.
O meu minimalismo materializa-se através das minhas escolhas mais conscientes, da intenção que coloco na minha vida, do meu autodesenvolvimento, do meu autocuidado, da organização da minha casa e da minha vida, da minha gestão do tempo, da simplificação de todos os processos que me afetam, das minhas relações e por aí fora.
Acredito que o minimalismo pode ser aplicado a todas as áreas da nossa vida e é isso que faço diariamente, foco-me no que é realmente importante e deixo ir ao resto… e isso leva-me ao desapego, algo tão importante de fazermos, mas tão difícil ao início.
A mensagem é não desistir mesmo perante as adversidades, pois se queremos uma vida com mais sabor e mais foco no que é realmente importante, é fundamental deixar cair os velhos hábitos, são as chamadas dores do crescimento.
Como coloco em prática o meu minimalismo
Partilho convosco algumas dicas práticas para o dia-a-dia e que nos ajudam neste caminho que o minimalismo nos ensina, o foco no que realmente importa, no essencial e deixar ir o que já não nos serve.
Alguns dos hábitos e dos rostos do meu Minimalismo, que aconselho a todos os que querem uma vida mais feliz com menos:
- simplificação;
- meditação;
- gestão do tempo;
- descanso;
- journaling;
- destralhe & organização;
- armário cápsula;
- meal prep;
- gratidão;
- menos consumo;
- mais sustentabilidade;
- mindfulness
Mas acima de tudo a minha mensagem é de simplificar e descomplicar o minimalismo e a vida! Sejam livres de viver e aplicar o minimalismo, o poder do menos do vosso jeito e de acordo com a vossa realidade. Busquem menos consumo, menos objetos, menos compromissos, menos regras, menos complicações e desfrutem de uma vida mais plena e feliz.
A felicidade está ao nosso alcance, vive o teu minimalismo!
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